PREMIUM STUDIO TRENINGU PERSONALNEGO W POZNANIU
Bez względu na to, czy zaczynasz od zera, wracasz po przerwie lub kontuzji, czy chcesz wejść na wyższy poziom, zaczynamy od 90-minutowej Sesji Powrotu do Formy. Poznajemy Twoje ciało i pokazujemy Ci, od czego zacząć właśnie w Twoim przypadku.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
PERFORMANCE JUMP / POZNAŃ
Karnet, który wykorzystałeś/aś kilka razy. Plan z internetu, przy którym nie wiedziałeś/aś, czy robisz ćwiczenia dobrze. Dieta, która nie pasowała do Twojego dnia. Ból pleców, który wrócił, zanim zdążyłeś/aś zobaczyć efekt.
To nie jest kwestia silnej woli. Po prostu nikt nie prowadził Cię przez cały proces.
Dlatego w Performance Jump nie dostajesz samego treningu. Dostajesz zespół, który:
Nieważne, czy Twoim celem jest redukcja, pozbycie się bólu pleców, powrót do sportu po operacji czy lepsze wyniki w swojej dyscyplinie. Proces zawsze zaczyna się od Ciebie, a nie od gotowego schematu.
Pierwsze 4 miesiące to czas, w którym realnie zmieniają się Twoje nawyki, technika i sylwetka. Nie obiecujemy efektu w tydzień. Budujemy taki, który z Tobą zostaje.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Ania
Zamiast kolejnych męczących treningów cardio: dwa dopasowane treningi siłowe w tygodniu i dieta, którą dało się pogodzić z intensywnym życiem. Dziś trenuje dalej i buduje silne, sprawne ciało.
Ola
Ola zaczynała od zera. Po 4 miesiącach nie tylko schudła, ale nauczyła się trenować na tyle dobrze, że sama dołożyła trzeci trening w tygodniu.
Marta
Marta osiągnęła sylwetkę, z której jest bardziej zadowolona niż przed ciążą, z dietą dopasowaną do karmienia i opieki nad małym dzieckiem.
Konrad · 56 lat
Współpracując z fizjoterapeutą, krok po kroku odbudowaliśmy siłę Konrada. Dziś trenuje z nami 3 razy w tygodniu, biega i pływa.
Kacper
Kacper od 2 lat trenuje z nami motorycznie. W tym roku wygrał wszystkie zawody, w których wystartował.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Każde ćwiczenie ma swój cel. Trener pilnuje techniki, dobiera obciążenie do Twojego dnia i wie, nad czym pracowałeś/aś tydzień temu. Nie musisz nic pamiętać, planować ani zgadywać. Przychodzisz, trenujesz i wychodzisz z poczuciem, że zrobiłeś/aś coś naprawdę dobrego dla siebie.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Trenerzy, dietetyk i współpracujący z nami fizjoterapeuta w jednym miejscu. Nie musisz szukać każdego z nich osobno i tłumaczyć wszystkiego od nowa. Wszyscy znają Twój cel i widzą cały Twój proces.
Analiza składu ciała InBody, szczegółowy wywiad oraz testy mobilności i siły pokazują, jak naprawdę funkcjonuje Twoje ciało. Dzięki temu plan od pierwszego dnia jest bezpieczny i skuteczny dla Ciebie.
Dostajesz indywidualny jadłospis dopasowany do Twojej pracy, rodziny i wyjazdów, a wszystko masz w aplikacji: dietę, listę zakupów, swoje pomiary i najważniejsze informacje w jednym miejscu.
Przez cały czas masz kontakt z trenerami i całym zespołem. Plan jest regularnie aktualizowany na podstawie Twoich postępów, więc zawsze wiesz, na czym stoisz.
Trenujesz w spokojnej, w pełni wyposażonej przestrzeni bez tłumów i oceniających spojrzeń typowych dla dużych, sieciowych siłowni.
Trenuje z nami ponad 120 osób, a część z nich jest z nami nieprzerwanie od 2-3 lat. Nie dlatego, że muszą, tylko dlatego, że tu po prostu chcą być.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Nie trenujesz w zatłoczonej sieciówce, gdzie czekasz na sprzęt i czujesz na sobie cudze spojrzenia. Nie trenujesz też w ciasnym pokoju z dwoma hantlami. Nasze studio to duża, w pełni wyposażona przestrzeń, w której w tym samym czasie trenuje tylko kilka osób. Masz miejsce, spokój i trenera, który jest skupiony tylko na Tobie.
Zobacz, gdzie będziesz trenować. Większość naszych podopiecznych mówi, że to właśnie atmosfera sprawia, że chce im się wracać.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Nie musisz gotować "fit posiłków" pięć razy dziennie ani rezygnować ze wszystkiego, co lubisz. Dietetyk dopasowuje sposób żywienia do Twojego dnia, a nie odwrotnie. Wszystko, czego potrzebujesz, masz w aplikacji:
Jadłospis jest aktualizowany wraz z Twoimi postępami, więc dieta rośnie razem z Tobą.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Zarezerwuj swoje miejsce na 90-minutowy trening wdrożeniowy za 99 zł.
Robimy analizę składu ciała InBody, rozmawiamy o Twoim celu, historii i ewentualnych kontuzjach, a potem sprawdzamy Twoją mobilność i siłę.
Na podstawie wyników pokazujemy Ci, jak powinna wyglądać Twoja droga do celu. Decyzję o dalszej współpracy podejmujesz w swoim czasie.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
To trening wdrożeniowy połączony z konsultacją za 99 zł. Poznajemy Twoje ciało i sytuację, a Ty wychodzisz z konkretnym kierunkiem dalszej pracy, a nie z ogólnikami, które znajdziesz wszędzie.
Analiza InBody, wywiad oraz testy mobilności i siły pokazują Twoje mocne strony i to, co wymaga wzmocnienia. Każdy kolejny krok opiera się na faktach.
Pytamy o Twój cel, tryb dnia i możliwości, więc kierunek, który otrzymujesz, od razu uwzględnia Twoją rzeczywistość.
Sesję prowadzi trener, który na co dzień pracuje zarówno z osobami początkującymi, jak i z osobami po kontuzjach czy sportowcami.
Po sesji przedstawiamy Ci propozycję dalszej współpracy, ale nic nie musisz podpisywać na miejscu. Możesz dać sobie kilka dni na spokojną decyzję.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
„Początkowo moim głównym celem była poprawa wyskoku do siatkówki i pozbycie się uciążliwego bólu kolan. Efekty przerosły moje oczekiwania, ból zniknął, a skoczność poszła wyraźnie w górę. Z czasem trenerzy zaczęli mnie wspierać również w przygotowaniach do zawodów Hyrox, co pozwoliło mi osiągnąć niesamowity progres (poprawa czasu z 1:40 na 1:11!).”
OPINIA 01 / GOOGLE
„Miałam nawet czekoladę w jadłospisie i nigdy nie byłam głodna. -10 kg bez męczenia siebie i odmawiania sobie przyjemności. Dieta oraz motywacja dają power, żeby działać i dążyć do wymarzonej sylwetki.”
OPINIA 02 / FACEBOOK
„Najbardziej doceniam to, że potrafią zmotywować nawet osoby, które same w siebie średnio wierzą. Nie żałuję ani jednej wydanej złotówki, bo to inwestycja nie tylko w zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Trochę trening siłowy, trochę terapia — idealne połączenie.”
OPINIA 03 / GOOGLE
„Na pierwszym spotkaniu zostałem poddany szczegółowym testom wydolnościowym, siłowym oraz mobilności, również zbadany organizm pod względem ilości mięśni i tkanki tłuszczowej. Wszystkie wyniki szczegółowo omówione. (…) Plan, który realizuję, daje efekty i z dnia na dzień człowiek jest silniejszy i sprawniejszy.”
OPINIA 04 / GOOGLE
„Duży plus za elastyczność w grafiku (co przy normalnym życiu naprawdę robi różnicę) i za atmosferę — bo w PJ nigdy nie czuję się jak na siłowni, gdzie każdy patrzy na każdego, tylko raczej jak w ekipie. (…) Jeśli się zastanawiasz, to serio nie masz nad czym. Ja żałuję, że mi to tyle zajęło.”
OPINIA 05 / GOOGLE
„Współpracuję z Performance Jump już prawie 2 lata i mogę z czystym sumieniem polecić podobną współpracę każdemu. (…) Trenerzy wykazują się bardzo rozległą, merytoryczną wiedzą, a co ważniejsze, potrafią ją zrozumiale przekazać (…). Plany dietetyczne skonstruowane są w sposób, który sprawia, że jest nie tylko smacznie i zdrowo, ale również prosto i bez komplikacji (…).”
OPINIA 06 / GOOGLE
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Czas i tak minie. Pytanie tylko, w którym miejscu Cię zostawi.
Każdego miesiąca przyjmujemy nową grupę osób, ale liczba miejsc jest ograniczona, bo chcemy, żeby każdy podopieczny miał pełną uwagę zespołu. Dlatego nie odkładaj tej decyzji na "od poniedziałku".
Jedna Sesja Powrotu do Formy wystarczy, żeby:
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Performance Jump stworzyli Julia i Patryk. Julia to trenerka personalna i dietetyczka, która od początku swojej pracy łączyła trening z dietą, bo widziała, jak dużo szybciej i trwalej jej podopieczni osiągają wtedy efekty. Patryk to trener personalny i sportowiec, który od zawsze żyje sportem i dziś odpowiada za przygotowanie motoryczne oraz szkolenie całego zespołu trenerów.
Zaczynali od pojedynczych podopiecznych i poczty pantoflowej. Dziś prowadzą własne, 300-metrowe studio w Poznaniu i zespół trenerów personalnych oraz dietetyków, który stale podnosi swoje kompetencje na szkoleniach treningowych, motorycznych i żywieniowych.
Trenuje z nami ponad 120 osób: początkujący, osoby po kontuzjach i operacjach, mamy po ciąży i zawodnicy walczący o medale. Część z nich jest z nami od 2-3 lat, a wiele nowych osób trafia do nas z polecenia. To dla nas najlepszy dowód, że to, co robimy, naprawdę działa.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Najczęściej rekomendujemy 2-3 treningi tygodniowo, w zależności od Twojego celu i możliwości. Liczy się regularność i plan, który pasuje do Twojego życia, a nie jak największa liczba treningów. Część treningów możesz też wykonywać samodzielnie w naszym studiu, według dokładnie rozpisanego planu.
Nie. Dietetyk dopasowuje sposób żywienia do Twojej pracy, rodziny i stylu życia, a Ty uczysz się, jak jeść, żeby utrzymać efekty na dłużej. Masz możliwość zamian i elastyczność. Wszystko znajdziesz w aplikacji: jadłospis, listę zakupów, swoje pomiary i najważniejsze informacje w jednym miejscu.
Pierwsze zmiany w samopoczuciu i sprawności większość osób czuje już w pierwszych tygodniach. Przy redukcji zakładamy zdrowe tempo, najczęściej około 2 kg miesięcznie, bo zależy nam na efekcie, który zostaje, a nie znika po miesiącu.
Tak. Wiele naszych podopiecznych zaczynało od zera. Uczymy techniki krok po kroku, tak żebyś czuł/a się pewnie i bezpiecznie od pierwszego treningu.
Tak. Pracujemy z osobami po urazach i operacjach, między innymi kręgosłupa i kolan, a w takich przypadkach współpracujemy z fizjoterapeutą. Tempo powrotu dopasowujemy do Twoich aktualnych możliwości.
Treningi planujemy z wyprzedzeniem i układamy je tak, żeby dało się je zrealizować mimo wyjazdów czy zmiennych godzin pracy. W ważnych sytuacjach podchodzimy do tego indywidualnie i po ludzku.
Pierwszy krok to Sesja Powrotu do Formy za 99 zł. Po niej przedstawiamy Ci pakiet dopasowany do Twojego celu, który obejmuje treningi, opiekę dietetyczną z aplikacją i dostęp do studia.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
Możesz dalej próbować sam/a, kupić kolejny karnet albo zacząć od nowa kolejny plan z internetu. Możesz też dziś umówić się na sesję, po której dokładnie wiesz, co robić, i masz obok siebie ludzi, którzy przejdą tę drogę razem z Tobą.
Zaufało nam już +120 podopiecznych
